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Cuál es tu de porcentaje de grasa corporal?
#1
Para sicosearse.....

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Bendiciones!

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#2
...pucha Brujita... con cuello incluído me fue peor!!!!!!!! Confusedmiley30:
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#3
Na' de pucha.. si no hay nadie a quien quejarse, excepto a nosotras mismas.

A cerrar la boca... no queda otra!
Bendiciones!

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#4
Nada que hacer... a empezar la dieta no más Confusedmiley14:
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#5
Confusedmiley6:tengo que bajar de peso mas aun... mas lo que me ha costado!!
me faltan casi tres kilos
despues del asado ...mmmmm... demas recupere unos cuantos gramos

na que hacer... algun dia llegare a mi peso atletico de 47, 2...ufff!!!
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#6
me acabo de comer un prestigio!!! Confusedmiley8:
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#7
Panchi, donde tienes los kilos????
Bendiciones!

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#8
Y...?? Alguien más se quiere medir?
Alguien con reportes?
Bendiciones!

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#9
Pucha.. yo cuando me medi.. no anoté las cifras.. y ahora que baje como 1 kilo.. no tengo como compararme..
Tontilla yo...
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#10
Lo mejor es hacerse un excel conel peso y las medidas, yo agregué muslo y brazo. Así me voy animando con mis propios avances.
Bendiciones!

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#11
Hice el calculo y casi me desmayo jajajajaj menos mal estoy en la adicho prometo no soltarme de la mano del nutricionista( que a todo esto es bien simpatico) jajajja
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#12
Prometo hacer un planilla excel para animarme con los logros y no decaer
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#13
Eso hice yo.. y he bajado 16 cm de cintura... me animo de puro ver la planilla!
Bendiciones!

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#14
Jajjaajj mañana estoy todo el dia de turno, mañana mismo creo la planilla y comienzo con las medidas.... cintura, caderas, que mas? cuentame asi me obligo a bajar o me castigo, hoy hice 100 abdominales mas por que ayer comi 20 hidratos de carbono de mas
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#15
Yo uso el link donde usan la medida del cuello.
Pero también me mido brazo y muslo.
Bendiciones!

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#16
Upss ¡¡

Buenisisima la pagina... ¡¡
Los resultados mios mas o menos..subi de peso y eso que no he salido de vacaciones..sniff¡¡¡
el doc me dijo altiro que estaba mas rellenita...y yo no me habiada dado cuenta ¡¡¡
Tengo que bajar 3 kilos...
Prometo ponerme las pilas con la dieta...
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#17
Brujita habia calculado solo con una, me falto la del cuello y ahi si casi me da un soponsio jajajajajaj, cuando este mas decente en las mediciones me reporto.
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#18
Jajajaja... si, la del cuello es peor!
Bendiciones!

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#19
Como tengo las medidas anotaditas, hoy calculé y estoy felizzz

Comencé con 16 kilos de sobrepeso

hoy tengo 13.5 kilos de sobrepeso

Cintura: 0.63

a 0.58

porcentaje de grasa 40.5

a 36.8

masa corporal magra: 48.2

a 49.3

Gracias ADICH poe favor concedido jijiji
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#20
Increible, estoy bien Smile
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#21
Finwenluin escribió:Increible, estoy bien Smile
la página no sirve para chicas como yo. Según ella estaba excelente, perfecta. Pero cuando fui a la Dra. Cooper me midió con una pinza metálica por todos lados y me puso en una pesa que además mide la grasa. Mi decepción fue atroz, porque a pesar de estar en el peso perfecto tengo mi rollito regalón y me apretó con la pinza. Fue bastante humillante, pero me sirvio para darme cuenta que en realidad las pesas simples y los cálculos tan atumaticos no son taaan confiables. Me encontro con un índice de 29 de grasa corporal, lo cual creo que es bastante malo.
Desde que empecé la dieta y los ejercicios bajé los 3 kilos que me molestaban. Ahora estoy como quiero, pero me da miedo seguir bajando de peso. Me da pánico ser flaca como palo (cuando niña lo era y sufri mucho). Ojalá pueda recuperar mi estructura en músculos, porque al parecer soy pura grasa y poca fibra. Con razón soy blanda de todos lados jajajaja.
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#22
Obvio que no reemplaza la visita a la nutri!
Pero sirve de guía para autocontrol.
Bendiciones!

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#23
La hice y mis porcentajes estan super Confusedmiley1: sólo me falta hacer algo de deporte Confusedmiley6:

Yo nunca he tenido sobrepeso pero a raiz de la infertilidad fui hace un tiempo atras a ver al doctor Pedro Silva y el me dio un sistema alimenticio que me hizo bajar como 6 kilos..ahora he subido como dos..pero me acostumbre a comer sanito sanito.

cariños
Soffi
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#24
antes de ir a la nutricionista medí mi porcentaje de grasa y coincidió con el que ella me midió: 27 %
Ahora ha pasado un mes y bajé a 25 % !!!
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#25
Yo tenía una tabla con medidas desde hace unpar de años.. y la perdí.. cueck.
Tenía todos mis avances...
Sólo me acuerdo de la cintura que tenía cuando me descubrieron la intolerancia.
Bendiciones!

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