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Tabla calorías, Indice Glicémico, H de Carbono: Calcula lo que comes
#26
sii, es topísima....
voy a imprimir las tablas verdes entonces...porque desde el lunes estoy con la boca cerrada y terror a la pesa...jajajajaja....

el viernes tengo una reunión con mis compañeras del colegio...hay algún trago que pueda tomar que tenga pocas calorías y cero azúcar?? o me toca tomar sprite zero?? porque las "cola" compeltamente descartadas...aunque sean sin azúcar....
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#27
Mira en Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos., el segundo mensaje.
Si en esta zona le tenemos respuesta a todo.. jajaja...

La Kuky toma vodka tónica.
Yo opté por tomar whisky con hielo. Y picar maní.
Bendiciones!

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#28
chitas me tienen impresionada!!! parece que voy a mirar más seguido esta zona....
grax!
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#29
Miren esta dire, está bien buena:
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Por ejemplo el ajo:

Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos. Calorías:120 Kcalorías/ 100 gr
Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos. Proteínas:4.3 gr/ 100 gr
Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos. Grasas:0.2 gr/ 100 gr
Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos. Hidratos de Carbono :24.4 gr/ 100 gr
Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos. Índice glucémico (IG) :30
Bendiciones!

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#30
Esa tabla si que está topísima Brujita.
Sorry por la pregunta tonta, me imagino que el IG es por los 100grs. ¿cierto?
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#31
El IG no tiene que ver con los gramos, sino con la calidad del alimento.
Lo que tu preguntas es la carga glicémica, que se calcula con los HdeC y el IG.
Bendiciones!

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#32
Chicas, tengo una pregunta. Alguien sabe si los brotes de soja asi como tambien la salsa de soja son alimentos aptos para nosotras?
Si alguien sabe lo agradezco mucho ya que me encantan! Smile
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#33
Si lo son, pero siempre mira las etiquetas, pues a veces la salsa trae azúcar o caramelo.
Elije las que no tengan.
Bendiciones!

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#34
Mil gracias Brujita!!!
Tendre cuidado con la salsa. Creo que he visto una en mercado que no tiene azucar...
Yupiiiiiii gracias!!! jeje...
Cariños!
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#35
Chikas...estoy perdida
en el orden alimenticio de la cooper habla de conta IG pero no los H de C, cuanto es el valor maximo de consumo?, yo estoy llevando anotado en un software mi comida "diario de alimentos" con una base de datos muy buena... y mi consumo promedio diario es de 1300 calorias darias, con 140 H de C, 56 de proteinas y 36 de grasa y toda la comida con bajo indice glicemico.
estaré bien?
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#36
Kati, el IG no se suma...
Mira en
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El IG es sobre la calidad de los alimentos, y los HdeC y calorías sobre la cantidad.
Entonces la idea es comer la cantidad justa, y de la calidad adecuada (bajo IG).

Que software es ese?
Puedes poner un tema aparte al respecto? Me interesó.
Bendiciones!

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#37
Si brujita tengo la tabla de IG pegada al refrigerador y basado en eso hago mi menú diario, pero como solo me fijo en eso no cuento los H de C.
el software es de para el sistema androit y se llama contador de calorias, tiene una base de dato que se puede ir incorporando mas productos, ademas estan los supermercados mas conocidos en chile, tb las actividades diarias y ver cuanta energía gastas, es muy bueno lo ocupamos mi marido y yo. lo pondre como dato en off topic
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#38
Uuuhhhh... yo quiero ese software!
Tengo android!!!

Publícalo pleaaseeee.....
Bendiciones!

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#39
Sigue en Enlaces habilitados sólo para miembros. Regístrate o Inicia Sesión para verlos.
Bendiciones!

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#40
Chicas:

Encontré este documento, lo encontre super práctico e interesante, espero que les guste.

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